Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2021
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 43,05g | Węglo: 144,25g.
Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: İçim Süt, Ülker Kakao, Muz, Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Przekąski/Inne: Eti Karam Sticks Bitter, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|