Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2021
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
701 kcal
|
Tłusz: 20,49g | Białk: 95,22g | Węglo: 35,35g.
Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цветная Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Obiad: Коровка из Кореновки Творог 2%, Замороженная Вишня, Салат из Капусты и Огурца. więcej...
|
|
2816 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|