Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 54,68g | Białk: 84,52g | Węglo: 187,03g.
Śniadanie: Streamline Geléia de Cereja Preta, Wickbold Pão Integral, Queijo tipo Cottage, Blanquet de Peru (20g), 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Lunch: Florestal Chocolate Meio Amargo, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Obiad: Sushi, Seara Presunto Cozido, Tomates, Forno Velho Doce de Abacaxi, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Perdigão Hambúrguer de Frango, Pão Francês. Przekąski/Inne: Whey Fort Frutas Vermelhas, Dadinho Bala Dadinho, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|