Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2014
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 31,00g | Białk: 82,00g | Węglo: 114,00g.
Śniadanie: Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Lunch: Soft Taco - Beef. Obiad: Turkey Lit'l Smokies, Romaine Lettuce. Przekąski/Inne: Chex Mix Traditional. więcej...
|
|
3177 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 9 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|