Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2021
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
892 kcal
|
Tłusz: 26,40g | Białk: 50,30g | Węglo: 112,45g.
Śniadanie: Vahiné Amande en Poudre, Andros Compote Pomme Nature, Herta Blanc de Poulet sans Nitrite, Kiwi, Thé Vert. Lunch: Rapunzel Rapadura, Café Régulier, Auchan Bio Galettes de Maïs, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Salade Verte, Haricots Verts, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Marque Repère Pâte Feuilletée, Tomate Cœur de Bœuf, Vin Merlot. Obiad: Campagne de France Flan Saveur Vanille, Kaki, Graines de Courge, Bjorg Galettes de Maïs, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Salade Verte, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Soupe aux Haricots, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Vin Merlot. Przekąski/Inne: Daco Bello Formule Détente. więcej...
|
|
1210 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mch Legroux
|