Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2021
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 64,08g | Białk: 49,73g | Węglo: 302,80g.
Śniadanie: Champ Sosis Ayam, Cabbage , Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang, Greenfields Choco Malt Milk, Kapal Api Special Mix, Caffino Kopi Latte Premium. Obiad: Alfamart Nasi Merah, Greenco Jamur Enoki. Przekąski/Inne: Kraft Ritz Sandwich Crackers. więcej...
|
|
2748 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|