Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2021
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 65,80g | Białk: 82,11g | Węglo: 122,10g.
Śniadanie: イオン株式会社 素煎りアーモンド, パイナップル, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: コーヒー, delisse yaourt grec, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, Bordeau chesnel a l'oie, そば粉クラッカー. Obiad: わかめ, 白米 （調理済み）, ゆで卵, 大根の煮物, 豚の角煮. Przekąski/Inne: コーヒー, バナナケーキ, ダノン Activia. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|