Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2021
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 67,56g | Białk: 125,96g | Węglo: 194,19g.
Śniadanie: Perdigão Presunto, Três Marias Queijo Mussarela, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Cozida. Obiad: Suco de Acerola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxão Duro Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Przekąski/Inne: Acerola, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Três Marias Queijo Mussarela, Goiaba Vermelha, Pêra Portuguesa. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|