Dziennik Alex Platon, 08 lis 21

аааа, помогите. за 10 дней гр.. го локдауна потерял 2кг, и не пойму чего: мышц, жира или воды(( питался в профицит 1800-2100ккал. что происходит?

65,3 kg Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1986 kcal

Tłusz: 93,22g | Białk: 127,09g | Węglo: 157,71g.   Śniadanie: Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Muesli Мюсли Запеченные с Тропическими Фруктами. Lunch: Рыбные Палочки, Макароны по Флотски. Obiad: Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Увелка Булгур . Przekąski/Inne: Мясная Ферма Сало, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. więcej...

2002 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...