Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2021
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
716 kcal
|
Tłusz: 26,85g | Białk: 55,49g | Węglo: 63,55g.
Śniadanie: Abbott Glucerna. Lunch: Charquicán. Obiad: NotCo Not Mayo, Pechuga de Pollo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Przekąski/Inne: Lider Compota 100% Fruta Multifruta, Charquicán, Huevo Cocido. więcej...
|
|
10517 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|