|
ola meninas. hoje uma semana de RA e estou muito feliz. faço caminhada de 25 a 35 minutos todo dia e por esse aplicativo me alimento em torno de 1.600 calorias. o básico funciona. perdi 2 kilos em 7 dias. com uma refeição livre. Estou muito feliz 🙏🏼🙌
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 30,38g | Białk: 75,69g | Węglo: 144,49g.
Śniadanie: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Café com Açúcar. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Beterrabas, Suco de Laranja Natural, Seara Peito de Frango Defumado. Obiad: Suco de Laranja Natural, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Frimesa Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde, Frango Desfiado, ADKO Cebola Palha, Salada Crua, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Przekąski/Inne: Queijo Minas, Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Homemade Mel. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miriambeatriz.
|