Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 19,68g | Białk: 73,41g | Węglo: 120,36g.
Śniadanie: Natural Life Granola Tradicional, Iogurte Natural (Leite Integral). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Repolho, Abobrinha Italiana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Água com Limão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Ninfa Pão de Mel, Café com Leite e Açúcar. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|