Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 80,53g | Białk: 54,62g | Węglo: 126,78g.
Śniadanie: SuperIndo Kerupuk Ikan , Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Campina Hula Hula Kacang Hijau, Alpukat, Telur Dadar. Przekąski/Inne: Mangga Muda, Yakult Yakult. więcej...
|
|
337 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|