Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2021
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 29,13g | Białk: 80,39g | Węglo: 145,23g.
Śniadanie: Киты Еды Салат с Лососем Слабосоленым Рыбка, Веселый Молочник Сметана 15%, Седьмой континент Хурма, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе Латте. Obiad: Булгур (Вареный), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 53 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|