Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 127,50g | Białk: 57,94g | Węglo: 194,97g.
Śniadanie: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Drive Энергетик, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Белый Хлеб, Дымов Бекон, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. Obiad: Рестория Шеф Купаты. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Merci Шоколадные Конфеты. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, прогулка - 1 godzina, домашний досуг - 4 godziny, Kulturystyka - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|