Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2014
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2943 kcal
|
Tłusz: 121,34g | Białk: 110,52g | Węglo: 285,95g.
Śniadanie: Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva, Hacendado Té Rojo, Tomates, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Trozos de Pan de Trigo. Lunch: Huevo Duro, Naranjas, Plátano, Queso Fresco, Puré de Verduras. Obiad: Hacendado Anacardo Frito, Burger King Big King, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Heinz Salsa Barbacoa, Queso para Untar, Nuggets de Pollo, Heinz Ketchup, Cerveza Normal. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|