Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2014
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3508 kcal
|
Tłusz: 111,61g | Białk: 255,37g | Węglo: 287,28g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Chicken Wing, Sandella's Margherita Grilled Flatbread. Obiad: Chinese Fried Rice, Wegmans Cashew Chicken, Golden Star Maifun, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2926 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|