Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2014
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2335 kcal
|
Tłusz: 68,28g | Białk: 79,26g | Węglo: 353,91g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola, Queijadinha. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Arroz Branco (Médio, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Assada. Obiad: Torta Holandesa, Gendai Temaki de Polvo, Gendai Temaki Sushi. Przekąski/Inne: Lacta Amaro. więcej...
|
|
3569 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|