Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2014
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 49,00g | Białk: 84,54g | Węglo: 176,36g.
Śniadanie: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lunch: Turkey Breast Meat, Onion Bagel, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices. Obiad: Kraft Blue Cheese Crumbles, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, butter lett, Weight Watchers Salisbury Steak. Przekąski/Inne: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. więcej...
|
|
2681 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|