Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 48,40g | Białk: 80,27g | Węglo: 163,20g.
Śniadanie: Kopi Sevel Hni Hpai, Kerupuk Gandum, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Labu Kuning. Lunch: Alfamart Telur Ayam Kampung, Bimoli Minyak Goreng, Labu Kuning, Telur, Bayam, Jagung Rebus. Obiad: Kaya Coconut Selai Mustika Cita Rasa, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|