Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2021
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
736 kcal
|
Tłusz: 16,00g | Białk: 47,38g | Węglo: 111,99g.
Śniadanie: Buah Naga, Buah Kiwi. Lunch: Tahu Kukus, Tempe Orek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Layang. Obiad: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Buah Naga, Pepaya, Buah Kiwi. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|