Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2021
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 39,17g | Białk: 81,05g | Węglo: 290,74g.
Śniadanie: Обожайка Зефир с Абрикосом, Мёд, Резной Палисад Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Мёд, Мария Печенье Затяжное, Надежда Ирис Тираженный Сливочный. Lunch: Васильково Поле Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Куриная Грудка Отварная, Царь Лапша Гречневая , Хурма. Obiad: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Магнит Хурма, Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Przekąski/Inne: Хурма, Приготовленные Грибы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 4 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|