Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2021
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 49,40g | Białk: 118,23g | Węglo: 211,68g.
Śniadanie: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Холодец. Obiad: Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Индилайт Шницель из Индейки. Przekąski/Inne: Лента Хурма, Cybermass Гейнер. więcej...
|
|
1488 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melnikovanas
|