Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2021
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 90,59g | Białk: 61,26g | Węglo: 242,08g.
Śniadanie: Ja! Milch 3,5%, Tee, Nesquik Kakaopulver, Zimt, DM Mivolis Diät Vitalkost, Alpro Kokosmilch. Lunch: Erasco Kartoffel Cremesuppe. Obiad: Ja! Milch 3,5%, Gouda, Henglein Schupfnudeln. Przekąski/Inne: Wintertraum Baumkuchenspitzen, Wintertraum Baumkuchenspitzen, Wintertraum Baumkuchenspitzen, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Mini Joghurt, Merci Petits Winter Mandel, Ritter Sport Mini Joghurt. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|