|
94
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2380 kcal
|
Tłusz: 71,85g | Białk: 112,12g | Węglo: 329,65g.
Śniadanie: Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Conad Cereali Croccanti Ripieni di Crema al Cioccolato e Nocciola, Philadelphia Protein. Lunch: Mela, Bietola Cotta, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Olive Nere, Vallelata Mozzarella, Bietola Cotta, Mela, Nutella Nutella, Meloni Gialli, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA Polvere, Conad Yogurt Greco 0% Mirtillo, Pasta Frolla, Ricotta di Pecora. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|