Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2021
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2277 kcal
|
Tłusz: 114,59g | Białk: 77,91g | Węglo: 239,87g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Русский Холод Пломбир , Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Яблоко. Lunch: Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Кунжутом, Сыр Голландский, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Obiad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Крекер с Кунжутом. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|