Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2021
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 49,05g | Białk: 127,31g | Węglo: 164,94g.
Śniadanie: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Жареное Яйцо, Финик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Chikalab Chikabar Tiramisu, Чернослив, Курага. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odkurzanie - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi businka1909
|