Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 69,37g | Białk: 122,88g | Węglo: 106,51g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, California Gold Nutrition Коллаген, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Obiad: Караваево Молоко 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Kozel Пиво Темное, Копченкин, Караваево Творог Обезжиренный, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Przekąski/Inne: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|