Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
934 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 84,99g | Węglo: 74,81g.
Lunch: Кофе Латте, Седьмой континент Хурма, Киви, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Obiad: Салат Овощной со Сметаной, Булгур (Вареный), Табрис Перец Болгарский на Гриле, Куриное Филе на Гриле. więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|