Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 63,17g | Białk: 34,01g | Węglo: 135,58g.
Śniadanie: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Lunch: Ермолино Печенье Сдобное Песочное Классическое с Сахарной Пудрой, Сладкие Шоколадные Конфеты, Ермолино Блины с Печенью, Лук, Сметана 20%, Радеж Чиабатта Классическая, Суп с Фрикадельками. Obiad: Ермолино Блины с Мясом, Ермолино Блины с Печенью. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|