Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2014
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 56,94g | Białk: 30,58g | Węglo: 99,00g.
Śniadanie: Doughnut (Raised or Yeast), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Delimex Beef Tamales. Obiad: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Nature's Own Butterbread, Ball Park Franks made with Beef & Pork, Turkey. Przekąski/Inne: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Gold Emblem Chocolate Chip Pecan Cookies. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|