Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 64,29g | Białk: 101,68g | Węglo: 98,78g.
Śniadanie: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Granola con semi di girasole, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Mea Vita Psyllium. Lunch: Certossa Pane alla Segale, Rummo Fusilli Integrali Bio, Ciao Carb Protopasta Fusilli , Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Feta Dop, Zucca Gialla Inran. Obiad: Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva , Bietola, Chayote, Leerdammer Emmental, Gran Pavesi Le Sfoglie Classiche. Przekąski/Inne: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Melinda Mela Verde, Creamy Cookies, Venchi Cioccolato 100%. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|