|
im Feb hatte ich 123 cm jetzt habe ich 110 cm ok der Bauch braucht am Längsten aber das wird schon 😉
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 35,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
938 kcal
|
Tłusz: 17,78g | Białk: 37,35g | Węglo: 158,42g.
Śniadanie: Hohes C Milde Orange, K-Classic Emmentaler in Scheiben, Marmelade, Brötchen, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orthomol Immun. Lunch: Kartoffelknödel, Spätzle, Wildschweinfleisch, Rotkohl. Przekąski/Inne: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Milbona Joghurtdrink. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|