Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 83,80g | Białk: 81,05g | Węglo: 139,14g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Hurma, Nar, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ispanak. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), VIP Salep. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|