Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2021
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 55,52g | Białk: 83,11g | Węglo: 111,22g.
Śniadanie: Монетка Сыр Творожный Сливочный, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ленивые голубцы. Obiad: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Сметана 15%, Сырники. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|