Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2014
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 85,29g | Białk: 115,04g | Węglo: 236,58g.
Śniadanie: Pagnotte brioche, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Latte senza Lattosio. Lunch: Insalata Mista Verde, Lasagne di Carne, Carne di Capra, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Tiramisù. Obiad: Conad Noci Sgusciate, Insalata Mista Verde, Arance, Fragole, Cetriolo (senza Buccia). Przekąski/Inne: Myprotein Total Protein, Banana, Myprotein Total Protein. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|