Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 47,82g | Białk: 113,33g | Węglo: 230,62g.
Śniadanie: Nu3 Eritritolo, Sevenhills Organic Cacao Powder, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sevenhills Organic Cacao Powder, Pere, BPR Fiocco d'avena Baby Biancociok, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Lunch: Coop Vivi Verde Mezze Maniche Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Obiad: Carote, Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle Surgelati. Przekąski/Inne: Caputo Mandorle Tostate, Nu3 Eritritolo, Ehrmann Chocolate Pudding, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiacip74
|