|
ОГ 104 ОТ 98 ОБ 117
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 56,63g | Białk: 75,01g | Węglo: 113,92g.
Śniadanie: из Вологды Снежок 2,5%, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Кофе с Молоком, Пицца пп. Obiad: Сыр Колбасный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай. Przekąski/Inne: Чай с Лимоном, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|