Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 94,25g | Białk: 101,43g | Węglo: 131,45g.
Śniadanie: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Lunch: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Pipas Peladas, Huevo, Trigo Sarraceno, Carrefour Preparado de Carne de Pollo y Pavo. Obiad: Huevo Cocido, Crema de Verduras, Hacendado Jamón Cocido Extra. Przekąski/Inne: Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Almendra Natural, El Cantero de Letur Yogur de Cabra Ecológico, Manzana. więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|