Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2021
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2388 kcal
|
Tłusz: 141,56g | Białk: 105,71g | Węglo: 181,50g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная. Obiad: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Магнит Грейпфрут, Говядина Тушеная. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. więcej...
|
|
3292 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 lis 21 przez użytkownika: Cnhew
|
13 lis 21 przez użytkownika: khudeshka
|
Ой, я дни недели перепутала)))
13 lis 21 przez użytkownika: Cnhew
|
Я решила раз в две недели замеры делать, как раз две недели ноября будет)
13 lis 21 przez użytkownika: khudeshka
|
Ну да, за две недели и результат будет)
13 lis 21 przez użytkownika: Cnhew
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|