Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2021
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2706 kcal
|
Tłusz: 91,65g | Białk: 196,86g | Węglo: 241,79g.
Śniadanie: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Lunch: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pingo Doce Veggie Rice, Ovo Estrelado, Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho. Obiad: Cheesecake, Bolo Red Velvet, Sangria, Arroz Branco (Médio, Cozido), Molho Cocktail, Gambas, Continente Medalhões de Pescada. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Alheira, Dom Pedro Queijo Curado Amanteigado, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Château Choco Dragees, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Banana. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|