Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2021
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 54,11g | Białk: 110,18g | Węglo: 253,90g.
Śniadanie: Mani King Pasta de Maní, Frutillas, La Serenísima Ricotta Magra, Panqueques de Trigo Integral. Lunch: COTO Chorizo Bombon, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Disco Colita de Cuadril. Obiad: Arrollado con dulce de leche, Verdura Hervida, Pescado al Horno o Hervido. Przekąski/Inne: Exquisita Postre de Chocolate Light , Valente Vainillas, Budin de Mandarina 2. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
11k - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|