Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2009
|
133,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 65,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2124 kcal
|
Tłusz: 93,84g | Białk: 80,91g | Węglo: 232,33g.
Śniadanie: 37% Light Buttery Spread, honey, pancakes. Lunch: hot dog, frozen vegetables. Obiad: tortilla, feta, egg. więcej...
|
|
3672 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shannontegeler
|