Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2021
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 31,46g | Białk: 54,40g | Węglo: 108,51g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, Seledri, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Obiad: Tahu Kukus, Brokoli, Tempe Rebus, Kentang Rebus. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|