Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 45,92g | Białk: 72,56g | Węglo: 131,44g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники. Lunch: Батон, Борщ Украинский, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Чай с Лимоном, Дело Вкуса Салат из Капусты, Свеклы и Яблок, Индолина Стейк Голени Индейки. Obiad: BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Сырники. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|