Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2014
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 78,67g | Białk: 61,42g | Węglo: 145,80g.
Śniadanie: Leroux Achicoria, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Leche Desnatada, Mermeladas y Conservas, Flora Margarina, Plátano. Lunch: Kiwi, Aceite de Girasol, Patatas Cocidas, Chorizo, Cebollas, Pimiento Rojo, Tomates, Espinacas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Obiad: Aceite de Girasol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Auchan Atún Claro al Natural, Viking Queso Para Ensalada, Tomates, Huevo. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Portobello Belle
|