Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2021
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2803 kcal
|
Tłusz: 73,01g | Białk: 115,93g | Węglo: 414,63g.
Śniadanie: KDV Конфеты Vorkky, Карат Сыр Плавленный с Ветчиной , Красная Цена Хлеб Белый . Lunch: KDV Конфеты Vorkky, Спартак Шоколад, Яблоко, 2021-11-13 Борщ с салом и сельдереем, Курица Вареная, Хлебный край Квас. Obiad: Яблоко, Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Перекресток Биточки Куриные. Przekąski/Inne: АО Тандер Яблоко, KDV Конфеты Vorkky, Рис Вареный, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, 2021-11-03 Фрикадельки с сердцем и морковью. więcej...
|
|
2929 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|