Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 43,88g | Białk: 85,59g | Węglo: 237,00g.
Śniadanie: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Lunch: Leader Price Épinards en Branches à la Crème, La Vie Claire Pâtes Complètes, Soja Nature sans Sucre, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Obiad: Galette de Riz, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Przekąski/Inne: Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, soja sun, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, musli quinoa et chocolat, melon d'eau, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, HIIT - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|