Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 61,29g | Białk: 27,86g | Węglo: 241,74g.
Śniadanie: Oishi Pillows Ubi, Garuda Pilus, Roma Malkist Krim Keju Manis, Brownies, Siantar Top Go! Potato, Khong Guan Saltcheese Combociz. Lunch: Tape Ketan Putih, Lemak Babi, Potongan Daging Babi Goreng, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Mangga, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Blueberry Pie. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|