Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2014
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 15,99g | Białk: 43,91g | Węglo: 157,99g.
Śniadanie: Mabel Rosquinha de Coco, Banana Prata, Parmalat Leite Semi Desnatado, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos. Lunch: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Quaker Aveia em Flocos, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|